DGI Kaptajnskursus for damer
Lørdag den 2. marts 2019 var vi 9 damer, der havde valgt at bruge en dag på kaptajnskursus i samarbejde med DGI.
Vi mødtes i klubben kl. 09:00 og startede med rundstykker og en præsentationsrunde.
Vi fortalte, hvornår og hvorfor vi startede med at cykle og hvorfor vi var med i dag? Flere var startet i KBC, fordi de bedre kan holde til at cykle end at deltage i håndbold, fodbold eller løb. Alle var dog enige om, at man bliver vild med at cykle ….
Vores instruktør, Allan Sørensen havde et veltilrettelagt program for dagen. Det var første gang han holdt kursus for et kvindehold.
Formålet kaptajnskursus er,
"at deltagerne tilegner sig grundlæggende viden, færdigheder og kompetencer som kaptajn i klubben, for herigennem at kunne udvikle sikkerhed og adfærd samt at kunne instruere nye hjælpekaptajner i egen klub."
Den først halvdel af dagen var teori, hvor vi talte om kaptajnens opgaver, om at køre med GO STIL og trafiksikkerhed, færdselsregler, tegn og kommunikation. Om hvordan man skal forholde sig ved uheld, og om at få nogle fælles køreregler.
En ting er teori – end anden ting er, hvad vi gør i praksis, så derfor var vi på cyklen efter frokost.
Nu skulle vi alle prøve at være kaptajn og give info før start. Vi valgte hver især en øvelse på turen, så vi kom igennem svingteknik, ”en og en” også kaldet lynlås – den grinede vi meget af – rulleskift, paradekørsel og at få brugt alle tegn undervejs. Det var både sjovt og lærerigt. Ikke helt så simpelt om i teorien. Det var god inspiration til den kommende sæsons træning.
Efter ca. 3 timer på cyklen, kørte vi retur til klubben og sluttede af med kaffe, kage og evaluering.
Det var et rigtig godt kursus, der har givet os en grundlæggende viden og et fælles afsæt for at være mastere. Sidst men ikke mindst var dagen også med til at styrke fællesskabet. Kurset kan anbefales til andre hold i klubben.
Stor tak til arrangørerne for en god dag.
Hilsen
Gitte
på vegne af Damerne